Tin Tức

Bài viết nổi bật

Bật Mí Tất Cả Các Lợi Ích Của Yoga Dành Cho Mẹ Bầu
Tập Yoga Khi Mang Thai Là Phương Pháp Giúp Cho Cả Mẹ Và Bé Có Sự Chuẩn Bị Tốt Nhất Về Thể Chất Cũng Như Tinh Thần, Sẵn Sàng Đón Nhận Thiên Thần Nhỏ Sắp Chào Đời
Luyện Tập 3 Tư Thế Yoga Cải Thiện Mất Ngủ, Bạn Đã Thử Chưa?
Việc Tập Luyện Yoga Cải Thiện Giấc Ngủ Chú Trọng Đến Nhịp Thở Giúp Bạn Cân Bằng Thể Chất Và Tinh Thần Là Bí Quyết Giúp Bạn Có Giấc Ngủ Sâu Và Ngon Giấc Hơn
Loại Bỏ Cơn Đau Nhức Với 3 Bài Yoga Giảm Đau Khớp Gối Nhanh
Luyện Tập Yoga Giảm Đau Khớp Gối Là Chìa Khóa Sẽ Giúp Bạn Giảm Những Cơn Đau Nhức, Săn Chắc Các Cơ, Nới Lỏng Các Khớp, Tăng Cường Tuần Hoàn Máu Đến Các Cơ
Hướng Dẫn 3 Tư Thế Yoga Chống Lão Hóa Da Đơn Giản, Hiệu Quả
Các Bài Yoga Chống Lão Hóa Da Giúp Lưu Thông Máu Dễ Dàng, Sau Đó Sẽ Cải Thiện Sức Khỏe Làn Da Nhờ Quá Trình Vận Chuyển Chất Dinh Dưỡng Đến Tế Bào Nhanh Chóng
Bất Ngờ Với Lợi Ích Khi Thực Hiện Tư Thế Ngồi Xổm Trong Yoga
Ngồi Xổm Giúp Tăng Cường Sức Mạnh Vùng Mông, Gân Kheo Và Cơ Tứ Đầu, Là Những Bộ Phận Giữ Thăng Bằng Khi Chuyển Động, Tăng Phạm Vi Cử Động Của Hông, Mắt Cá Chân
Cải Thiện Sức Khỏe Với Tư Thế Ngồi Hoa Sen Trong Yoga
Tư Thế Ngồi Hoa Sen Là Tư Thế Thiền Làm Êm Dịu Thần Kinh, Thay Đổi Nhịp Sóng Não, Dẫn Dắt Người Tập Đi Đến Trạng Thái Tinh Thần Thư Giãn Và Ổn Định Tâm Lý
Tư Thế Con Quạ Trong Yoga – Lợi Ích Và Học Cách Thực Hiện
Tư Thế Con Quạ Là Một Trong Những Tư Thế Nâng Cao Trong Yoga, Giúp Tăng Cường Sức Mạnh Cánh Tay, Cổ Tay Và Cơ Bụng, Giúp Kéo Giãn Lưng, Cột Sống Chắc Khỏe Hơn
Luyện Tập 150 Phút Yoga Bay/Tuần Là Cách Giảm Cân Hữu Hiệu
Luyện Tập Yoga Bay Mỗi Tuần Trong 6 Tuần Liên Tục, Trung Bình Mỗi Người Giảm Được 1,5 Kg, 2% Mỡ Cơ Thể, Khoảng 2.5cm Vòng Eo, Giúp Bạn Lấy Lại Vóc Dáng Chuẩn

Danh sách bài viết

Các Bài Tập Yoga Phục Hồi Sức Khỏe Cho Người Trưởng Thành
Restorative Yoga (Yoga Phục Hồi) Dựa Trên Nền Tảng Của Hatha Yoga, Hoạt Động Bằng Cách Kết Hợp Giữa Hơi Thở, Các Tư Thế Asana, Thiền Định, Tụng Kinh, Thư Giãn
Trí Não Hoạt Động Tốt Hơn Với Các Bài Yoga Cải Thiện Trí Nhớ
Các Tư Thế Yoga Cải Thiện Trí Nhớ Cùng Kỹ Thuật Thở Có Tác Động Trực Tiếp Lên Hoạt Động Của Vỏ Não, Làm Tăng Tuần Hoàn Máu Lên Não, Giúp Bạn Tỉnh Táo, Minh Mẫn
Tập Yoga Trị Thoát Vị Đĩa Đệm Tại Nhà Chỉ Với 30 Phút/Ngày
Tập Luyện Yoga Trị Thoát Vị Đĩa Đệm Sẽ Giúp Kéo Giãn Cơ Lưng, Tăng Sức Mạnh Cho Lưng Và Làm Dịu Các Cơn Đau, Thúc Đẩy Quá Trình Điều Đĩa Đốt Sống Nhanh Chóng
Ngưng Cơn Đau Nhức Vùng Mũi Với Các Bài Yoga Trị Viêm Xoang
Để Giảm Thiểu Cơn Đau Nhức Và Điều Chỉnh Các Rối Loạn Vùng Viêm Xoang Ngoài Việc Uống Thuốc Thì Việc Tập Yoga Trị Viêm Xoang Cũng Sự Lựa Chọn Tốt Mà Bạn Nên Nhớ
Hướng Dẫn Chi Tiết Một Số Bài Yoga Giảm Đau Lưng Hiệu Quả
Nếu Bị Đau Mỏi Lưng Thường Xuyên Sau Mỗi Ngày Làm Việc Mệt Nhọc, Hãy Thử Tập Các Tư Thế Yoga Giảm Đau Lưng Hiệu Quả: Tư Thế Chó Cúi Mặt, Động Tác Vặn Mình…
6 Nguyên Tắc Khi Tập Yoga Bạn Tuyệt Đối Không Được Bỏ Qua
Để Việc Tập Luyện Yoga Đúng Cách, Mang Lại Hiệu Quả, Hãy Ghi Nhớ 6 Nguyên Tắc Khi Tập Yoga: Khởi Động Kỹ Trước Khi Tập, Không Để Bụng Quá Đói Trước Khi Vào Bài
Mách Bạn Cách Ngồi Thiền Đúng Giúp Buông Bỏ Muộn Phiền
Ngồi Thiền Là Một Phương Pháp Để Giải Tỏa Căng Thẳng, Tìm Lại Sự An Ổn Trong Tâm Hồn. Đây Là Một Trạng Thái Tinh Khiết Và Tập Trung Cao Độ, Lắng Đọng Tâm Tư
Tập Yoga Giảm Thiểu Tiểu Đường Với 3 Tư Thế Đơn Giản Tại Nhà
Việc Tập Luyện Yoga Giúp Giảm Thiểu Tiểu Đường Sẽ Giúp Hạ Đường Huyết, Giảm Thiểu Lượng Đường Trong Máu, Làm Giảm Các Triệu Chứng Và Làm Chậm Tốc Độ Của Bệnh
Điều Thú Vị Bạn Chưa Biết Về Yoga Ball (Yoga Tập Với Bóng)
Yoga Ball Là Chuỗi Các Tư Thế Yoga Được Thực Hiện Với Sự Hỗ Trợ Của Bóng Tập Thể Hình, Các Bài Tập Không Chỉ Tác Động Vào Cơ Bụng Mà Còn Tác Động Vào Toàn Thân
Chấm Dứt Bệnh Trào Ngược Dạ Dày Với Các Bài Yoga Đơn Giản
Bệnh Trào Ngược Dạ Dày Là Một Bệnh Đường Tiêu Hóa Thường Gặp. Ngoài Sử Dụng Thuốc Thì Việc Tập Luyện Yoga Cũng Giúp Hạn Chế Triệu Chứng Bệnh Trào Ngược Dạ Dày
4 Bài Tập Yoga Cải Thiện Mất Ngủ Cho Giấc Ngủ Ngon, Sâu Hơn
Tập Yoga Cải Thiện Mất Ngủ Là Bí Quyết Giúp Bạn Có Giấc Ngủ Sâu Và Ngon Giấc Hơn, Hỗ Trợ Lưu Thông Máu Lên Não, Giải Tỏa Áp Lực Trong Công Việc Và Cuộc Sống
Cách Thực Hiện Tư Thế Thư Giãn Trong Yoga, Bạn Nên Thử Ngay
Tư Thế Thư Giãn (Tư Thế Xác Chết) Thường Được Thực Hiện Cuối Mỗi Buổi Tập Yoga. Đây Là Một Tư Tế Khó, Đòi Hỏi Kỹ Thuật Đúng Thì Mới Đạt Được Trạng Thái Thư Giãn
Những Điều Bạn Cần Lưu Ý Khi Tập Bikram Yoga (Yoga Nóng)
Bikram Yoga (Yoga Nóng), Là Bộ Môn Được Tập Luyện Trong Một Căn Phòng Có Nhiệt Độ Từ 35 - 38 Độ C, Kích Thích Thoát Mồ Hôi Tăng Khả Năng Thải Độc Của Cơ Thể
Phân Biệt Các Loại Trường Phái Yoga Phổ Biển Nhất Hiện Nay
Bạn Là Người Mới Bắt Đầu Học Yoga, Bạn Cảm Thấy Bối Rối Và Không Phân Biệt Được Các Trường Phái Yoga Hay Nên Lựa Chọn Loại Yoga Nào Để Phù Hợp Cho Bản Thân
Kinh Ngạc Với Lợi Ích Của 4 Bài Yoga Giảm Đau Thần Kinh Tọa
Việc Tập Luyện Yoga Giảm Đau Thần Kinh Tọa Với Các Động Tác: Chim Bồ Câu, Cây Cầu, Con Cào Cào Hay Tư Thế Ngồi Làm Việc Giúp Bạn Căng Duỗi Mọi Phần Trên Cơ Thể
Các Bài Tập Yin Yoga Đơn Giản, Dễ Thực Hiện Bạn Cần Ghi Nhớ
Yin Yoga Đòi Hỏi Các Cơ Bắp Thả Lỏng Xung Quanh Vùng Mô Liên Kết Khi Thực Hiện Việc Căng Duỗi, Các Bài Tập Yin Yoga Cần Được Giữ Cố Định Trong Khoảng 5 Phút
Các Bài Yoga Cơ Bản Tốt Cho Sức Khỏe, Tín Đồ Yoga Nên Biết
Yoga Cơ Bản Dành Cho Tất Cả Mọi Người, Dù Bạn Trẻ Hay Già, Gầy Hay Béo Thì Bạn Vẫn Có Thể Đến Với Yoga, Giúp Bạn Bình Ổn Tâm Trí Và Tăng Cường Sức Khỏe Cơ Thể
Tư Thế Gác Chân Lên Tường Trong Yoga Cải Thiện Vóc Dáng
Là Động Tác Rất Dễ Thực Hiện, Tư Thế Gác Chân Lên Tường Giúp Bạn Cải Thiện Vóc Dáng, Thư Giãn Và Rất Phù Hợp Cho Người Nặng Cân, Giảm Mỡ Đùi Hiệu Quả An Toàn
Tư Thế Yoga Ngồi Xếp Cánh Bướm Thư Giãn, Giải Tỏa Stress
Chủ Yếu Nhắm Vào Chân, Tư Thế Xếp Cánh Bướm Mang Lại Nhiều Lợi Ích Cho Sức Khỏe, Giúp Kéo Căng Cơ Bắp Của Chân Và Giúp Bạn Thư Giãn Sau Ngày Làm Việc Mệt Mỏi
Những Câu Hỏi Thường Gặp Của Người Bắt Đầu Học Yoga Cơ Bản
Tập Luyện Yoga Đúng Cách Sẽ Mang Lại Cho Người Tập Rất Nhiều Lợi Ích Cho Cơ Thể Và Cả Tâm Hồn, Tuy Nhiên Không Phải Ai Cũng Biết Về Yoga Cơ Bản Ngay Từ Đầu
Tư Thế Compa Trong Yoga Giúp Tập Trung Tinh Thần Nhanh Chóng
Còn Được Gọi Là Upavistha Konasana, Tư Thế Compa Trong Yoga Là Tư Thế Ngồi Gập Người, Giúp Bạn Có Một Sức Khỏe, Tinh Thần Tươi Trẻ Sau Mỗi Giờ Tập Luyện Yoga