Danh sách bài viết
Việc Tập Luyện Yoga Cải Thiện Giấc Ngủ Chú Trọng Đến Nhịp Thở Giúp Bạn Cân Bằng Thể Chất Và Tinh Thần Là Bí Quyết Giúp Bạn Có Giấc Ngủ Sâu Và Ngon Giấc Hơn
Luyện Tập Yoga Giảm Đau Khớp Gối Là Chìa Khóa Sẽ Giúp Bạn Giảm Những Cơn Đau Nhức, Săn Chắc Các Cơ, Nới Lỏng Các Khớp, Tăng Cường Tuần Hoàn Máu Đến Các Cơ
Các Bài Yoga Chống Lão Hóa Da Giúp Lưu Thông Máu Dễ Dàng, Sau Đó Sẽ Cải Thiện Sức Khỏe Làn Da Nhờ Quá Trình Vận Chuyển Chất Dinh Dưỡng Đến Tế Bào Nhanh Chóng
Ngồi Xổm Giúp Tăng Cường Sức Mạnh Vùng Mông, Gân Kheo Và Cơ Tứ Đầu, Là Những Bộ Phận Giữ Thăng Bằng Khi Chuyển Động, Tăng Phạm Vi Cử Động Của Hông, Mắt Cá Chân
Tư Thế Ngồi Hoa Sen Là Tư Thế Thiền Làm Êm Dịu Thần Kinh, Thay Đổi Nhịp Sóng Não, Dẫn Dắt Người Tập Đi Đến Trạng Thái Tinh Thần Thư Giãn Và Ổn Định Tâm Lý
Tư Thế Con Quạ Là Một Trong Những Tư Thế Nâng Cao Trong Yoga, Giúp Tăng Cường Sức Mạnh Cánh Tay, Cổ Tay Và Cơ Bụng, Giúp Kéo Giãn Lưng, Cột Sống Chắc Khỏe Hơn
Tập Yoga Đúng Cách Kết Hợp Với Chế Độ Ăn Uống Hợp Lý Sẽ Mang Lại Hiệu Quả Cao. Cùng S’life Tìm Hiểu 3 Tư Thế Yoga Giảm Đau Thắt Lưng Đơn Giản
Các Bài Tập Yoga Chữa Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Giúp Tăng Cường Sức Mạnh, Lưu Thông Máu Nhóm Cơ Ở Cổ, Vai Gáy, Giúp Xoa Dịu Cơn Đau, Tinh Thần Thư Giãn
Yoga Trị Liệu Giúp Ổn Định Hệ Xương, Cảm Thiện Hệ Tuần Hoàn, Căn Bằng Sinh Lý, Cảm Xúc, Cải Thiện Mạnh Cơ Bắp, Kiểm Soát Vận Động, Phù Hợp Cho Người Trầm Cảm
Dân Văn Phòng Ít Vận Động Có Thể Tham Khảo Một Số Bài Tập Yoga Phòng Tránh Thoát Vị Đĩa Đệm Hữu Hiệu: Tư Thế Trái Núi, Tư Thế Con Mèo, Tư Thế Yoga Chào Mặt Trời
Việc Tập Luyện Yoga Giúp Lưu Thông Máu Chính Là Chìa Khóa Giúp Bạn Cải Thiện Tuần Hoàn Máu, Có Một Trái Tim Khỏe Mạnh, Tinh Thần Vui Vẻ
Tê Chân Tay Là Hiện Tượng Phổ Biến Ở Người Già Và Phụ Nữ Có Thai. Bạn Cần Kết Hợp Giữa Chế Độ Tập Luyện Yoga Giúp Giảm Tê Bì Chân Tay, Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý
Nhờ Việc Kết Hợp Hít Thở Sâu, Những Động Tác Yoga Cải Thiện Hệ Tiêu Hóa Tập Trung Vào Các Cơ Bụng, Giúp Loại Bỏ Các Chất Độc Mắc Kẹt Trong Ruột Đầy Hiệu Quả
Việc Tập Luyện Yoga Cải Thiện Gù Lưng Chỉ Với 10 Phút/Ngày, Những Vấn Đề Về Cột Sống, Dáng Điệu Của Bạn Có Thể Được Cải Thiện Hiệu Quả, Giảm Đau Nhức
Yoga Giảm Đau Vai Gáy Được Xem Là Bộ Môn Tập Luyện Có Khả Năng Làm Thư Giãn Cơ Thể Từ Tinh Thần Cho Đến Thể Chất Với Những Động Tác Chậm Rãi, Đều Đều Lặp Lại
Restorative Yoga (Yoga Phục Hồi) Dựa Trên Nền Tảng Của Hatha Yoga, Hoạt Động Bằng Cách Kết Hợp Giữa Hơi Thở, Các Tư Thế Asana, Thiền Định, Tụng Kinh, Thư Giãn
Các Tư Thế Yoga Cải Thiện Trí Nhớ Cùng Kỹ Thuật Thở Có Tác Động Trực Tiếp Lên Hoạt Động Của Vỏ Não, Làm Tăng Tuần Hoàn Máu Lên Não, Giúp Bạn Tỉnh Táo, Minh Mẫn
Tập Luyện Yoga Trị Thoát Vị Đĩa Đệm Sẽ Giúp Kéo Giãn Cơ Lưng, Tăng Sức Mạnh Cho Lưng Và Làm Dịu Các Cơn Đau, Thúc Đẩy Quá Trình Điều Đĩa Đốt Sống Nhanh Chóng
Để Giảm Thiểu Cơn Đau Nhức Và Điều Chỉnh Các Rối Loạn Vùng Viêm Xoang Ngoài Việc Uống Thuốc Thì Việc Tập Yoga Trị Viêm Xoang Cũng Sự Lựa Chọn Tốt Mà Bạn Nên Nhớ
Nếu Bị Đau Mỏi Lưng Thường Xuyên Sau Mỗi Ngày Làm Việc Mệt Nhọc, Hãy Thử Tập Các Tư Thế Yoga Giảm Đau Lưng Hiệu Quả: Tư Thế Chó Cúi Mặt, Động Tác Vặn Mình…
Để Việc Tập Luyện Yoga Đúng Cách, Mang Lại Hiệu Quả, Hãy Ghi Nhớ 6 Nguyên Tắc Khi Tập Yoga: Khởi Động Kỹ Trước Khi Tập, Không Để Bụng Quá Đói Trước Khi Vào Bài
